Steeds meer mensen kampen met mentale klachten. Dat heeft volgens psychiaters te maken met het niet kunnen beantwoorden van vragen als: wie ben ik wat wil ik en wat kan ik? Allemaal vragen rondom zingeving. Maar wat is zingeving precies? En wat doet het met je? Maroesjka Versantvoort expert op dit gebied deelt haar kennis. Zingeving is het vinden van betekenis. Het gaat over de vraag wat je in je leven wil bereiken. En over hoe je dat wil doen. “Belangrijke vragen” stelt Maroesjka.
WAT IS ZINGEVING? WAT DOET HET? EN HOE CREËER JE HET?
“Want zingeving staat in relatie tot geluk. Psychiater Viktor Frankl schreef er een boek over. Hij overleefde drie jaar in een concentratiekamp door te fantaseren over de hereniging met zijn vrouw én te bedenken hoe hij zijn ervaringen in zijn werk zou kunnen gebruiken. Niet de gedachte aan geluk of succes maar zijn drijfveren hielden hem op de been. Zijn zingeving dus!”
DE ZIN VAN ZINGEVING
“Naast geluk leidt zingeving tot welvaart productiviteit en gezondheid” vervolgt Maroesjka. “Ervaar je veel zingeving? Mooi dan profiteer je van positieve effecten; mensen die zingeving ervaren zijn actiever gezonder welvarender en gelukkiger. Andersom geldt: weinig tot geen zingeving leidt vaak tot negatieve effecten. Op de werkvloer vertalen deze zich onder andere naar burn-outklachten een slechte werk-privébalans en minder loopbaanontwikkeling. Niet alleen vervelend voor medewerkers maar ook voor hun teams en leidinggevenden.”
ONTDEK OF JOUW WERK ZINGEVING BIEDT
Vroeger bracht vooral religie zingeving. Tegenwoordig ervaren veel mensen zingeving via hun werk. Jij ook? Test het door de volgende zinnen aan te vullen:
- Ik doe dit werk omdat …
- Mijn inzet tijd en energie leiden tot …
- Het maatschappelijke grote doel van de organisatie waarvoor ik werk is …
Kun je de zinnen makkelijk aanvullen? Dan zit je helemaal goed: jij ervaart zingeving op de werkvloer! Je hebt een duidelijke visie op hetgeen waarvoor jij en jouw collega’s zich inzetten. Moet je erg lang nadenken of kun je de vragen niet beantwoorden? Geen zorgen: Maroesjka geeft tips om meer zingeving te ervaren.
MEER ZINGEVING ERVAREN ALS MEDEWERKER
Stilstaan: dé sleutel tot succes als je vooruitgang wil boeken. En dan heeft Maroesjka het niet over stilstaan en niets doen. “Het gaat over even teruggaan naar jezelf. Naar jouw normen waarden en drijfveren. Door daarover na te denken ontdek je wat jij op werkgebied belangrijk vindt. Hierover kun je vervolgens in gesprek gaan met je leidinggevende. Een gesprek waarvoor vaak ruimte is want werkgevers willen productiviteit stimuleren en talentvolle medewerkers behouden. Zeker gezien de huidige krapte op de arbeidsmarkt!”
MENSEN DIE ZINGEVING ERVAREN ZIJN GEZONDER, GELUKKIGER, WELVARENDER EN PRODUCTIEVER
MEER ZINGEVING BIEDEN ALS LEIDINGGEVENDE
“Als leidinggevende kun je zingeving stimuleren én aantasten. Het is belangrijk om dat te beseffen want je hebt daarmee impact op onder andere de productiviteit en groei in je team. Hoe je zorgt dat medewerkers zich betrokken voelen? Door je open te stellen voor hun normen waarden en wensen. Door mensen te laten zien hoe ze van betekenis zijn voor anderen. Door ze bewust te maken van het grotere maatschappelijke doel waaraan de organisatie wil bijdragen. Allemaal aspecten waarmee je inspeelt op zingeving. En dat hoeft lang niet altijd groots en meeslepend te zijn je kunt het juist ook vinden in de kleine dingen.”
BLIK OP DE TOEKOMST
Zoals Maroesjka al deelde: de manier waarop mensen zingeving ervaren verschuift. “De werkvloer speelt hierbij een steeds grotere rol. Daarnaast zoeken mensen in hun privéleven naar zingeving. Bijvoorbeeld via mindfulness- en meditatiecursussen. Die lijken als paddenstoelen uit de grond te schieten. Het thema is en blijft dus belangrijk. Het helpt mensen zich staande te houden in de dynamische wereld waarin we leven.”
